Jak zapisać się na zajęcia?
Trzeba po prostu przyjść na zajęcia. Pierwszy trening jest niezobowiązujący i bezpłatny. Po zajęciach można podjąć decyzję o regularnych treningach i załatwić z prowadzącym formalności.
Czy są jakieś ograniczenia wiekowe lub zdrowotne?
Nie ma żadnych ograniczeń. Ćwiczyć może każdy. Ćwiczenia są niezwykle łagodne i niezbyt wymagające. Osoby będące w trakcie leczenia z przeciwwskazaniami dotyczącymi ruchu powinny skonsultować udział w ćwiczeniach ze swoim lekarzem. Qigong „Lecący Żuraw” jest zestawem ćwiczeniem mającym charakter leczniczy co powinno pomagać w polepszeniu zdrowia. Jeśli ktoś może chodzić i normalnie funkcjonuje w codziennym życiu to może ćwiczyć.
Jaki strój obowiązuje na zajęciach?
Nie ma szczególnych wymagań dotyczących stroju. Jest korzystnie gdy jest on z naturalnej tkaniny, luźny, nie ściskający w pasie. Na sali obowiązuje zmiana obuwia więc trzeba zabrać ze sobą jakieś obuwie sportowe na zmianę. Warto też zabrać ze sobą coś do picia.
Ile kosztują zajęcia?
Koszt półtora godzinnych zajęć wynosi 10 zł.
Jak często są treningi?
Na razie są to zajęcia raz w tygodniu. W miarę rozwoju grupy ilość zajęć się zmieni. Gdy pogoda zacznie być bardziej sprzyjająca planowane są dodatkowe zajęcia w plenerze.
Dlaczego ludzie ćwiczą Qigong?
Zapewne jest wiele motywacji i zależą one od tego co chcemy osiagnąć. Jeśli ktoś poszukuje ćwiczeń, które wpłyną głęboko na polepszenie samopoczucia psychicznego i fizycznego, spowodują wyciszenie w tym pędzącym świecie to to są ćwiczenia dla niego. Leczące właściwości Qigong „Lecący Żuraw” potwierdza wiele osób ćwiczących ten styl co powinno być zachętą dla osób pragnących poprawić stan swojego zdrowia.
Jakie korzyści niesie ze sobą ćwiczenie Qigong?
Każdy może odczuć pozytywne działanie tych ćwiczeń. Wymienić tu można takie korzyści jak:
- redukcja stresu,
- rozluźnienie mięśni,
- poprawa sylwetki,
- obniżenie ciśnienia,
- redukcja bólu,
- polepszenie gibkości,
- eliminacja bólu kręgosłupa,
- poprawa pamięci,
- mówi się o pozytywnych skutkach przy depresji,
- ogólne odprężenie
- odzyskanie spokoju
- miłe spędzenie czasu.